#vuonhanhphuc #mitatran
Mấy nay osin của Mita đang hí hức lên danh sách trồng cây, và đương nhiên cây này sẽ có trong VƯỜN HẠNH PHÚC.
Ôi cái loại này cực kỳ tuyệt vời nha cả nhà, lá hái ăn dần ăn dần sướng lắm. Chừng chục lá là có cốc nước vô cùng tuyệt vời.
1. Cực giàu dinh dưỡng nha, nó được xếp vào nhóm những loại rau giàu dinh dưỡng nhất đấy.
2. Ôi chất chống oxi hóa cực mạnh luôn, nhất là quercetin, kaempferol nè. Tốt cho tim mạch, huyết áp, viêm nhiễm, kháng vi rút nữa nha, chống trầm cảm, ngừa ung thư nữa nhé.
3. Nguồn vitamin C tuyệt vời đấy, chúng chứa vitamin C cao hơn cả cam nha cả nhà.
4. Một số chất sinh học trong kale này kết nối với acid mật và giảm cholesterol trong cơ thể.
5. Giàu vitamin K nữa cả nhà nhé, tốt cho tim mạch.
6. Chứa nhiều chất có hoạt tính sinh học chống ung thư nha.
7. Chứa nhiều beta-carotene nữa nha, tiền chất vitamin A và là hợp chất có khả năng chuyển
thành vitamin A.
8. Giàu khoáng nha: canxi, kali, ma-giê nha.
9. Tốt cho mắt nữa nha, nó chứa zeaxanthin, lutein nè.
Phải trồng cây này nhé <3
