CÔNG THỨC CHỮA LÀNH

=.=.=.=.=.=.=.=.=.=

Công thức này giúp chữa lành cho những Bạn tiểu đường, tim mạch, mãn tính, ung thư và duy trì sức khỏe cho những bạn đang khỏe mạnh.

Hy vọng bài viết nhanh này giúp một số bạn bớt hoang mang do các bạn học theo những món ăn mình post trên facebook và trên Instagram, các bạn cũng có thu được chút ít thành quả nhưng các bạn có nhiều hoang mang không biết vậy có chỗ nào chưa đúng, liệu có ảnh hưởng gì về sau không? Dưới đây là lối sống của mình hiện tại, mục đích là duy trì khỏe mạnh và tăng thêm 5kg nữa trong vòng 5 tháng tới.

Các bạn thắc mắc mình mắc bệnh gì mà phải chữa lành? Nhìn chung thì mình không có mắc bệnh gì cả ngoài mấy bệnh vặt vãnh như mình bị viêm đa khớp mấy chục năm (từ sinh ra đã bị), bị huyết áp thấp, nhịp tim nhanh, thường xuyên đau ốm theo thời tiết, đau dạ dày, đau bụng tới tháng thì khỏi nói, hồi trước mình bị nám ở hai má nữa, tóc cũng rụng nhiều … không biết còn gì nữa không, chỉ mẹ – ba, các em mình và học trò mình thì biết rõ hơn vì giờ mình khỏe quá, da đẹp lắm, tóc mọc nhiều lắm rồi nên không nhớ mấy. Tuy nhiên Công thức chữa lành được nghiêm túc thực hiện ban đầu nó không xuất phát từ mong đợi chữa lành bản thân (vì do dù bệnh vậy nhưng mình làm việc rất ư là hiệu quả nên thấy cũng bình thường) mà nó xuất phá từ mong đợi chữa lành cho các bạn ung thư. Mình có duyên nợ gặp gỡ rất nhiều bạn ung thư rất trẻ, rất đẹp và giàu nghị lực. Mình muốn các bạn ấy thật sự khỏe mạnh và có một tương lai tươi đẹp như mọi người khác. Đấy là động lực lớn nhất mà mình nghiên cứu và thực hành sâu sắc CÔNG THỨC CHỮA LÀNH này! Cho dù không ai đón nhận thì sự thật vẫn được phơi ra ở đây! Chúc bình an!

PHẦN 1 – ĂN ĐỂ CHỮA LÀNH
✅1-RAU
– Tất cả các loại rau tại địa phương theo mùa.
– Bên cạnh đó mình ưu tiên chọn: dưa leo, cần tây, ngò, bông cải xanh, cà chua, hành tây tím, các loại rau họ cải (xà lách, cải xanh mustard, cải muỗng, cải kale, cải xoăn, …), rong biển, nha đam, lá sen đá.
– Mỗi ngày mình tiêu thụ khoảng 1kg – 1,5kg rau.
– Rau sẽ được mình ăn ở BA dạng kết hợp tùy ngẫu hứng và vị giác: salad, smoothies, nước ép.
✅2-CỦ
– Mình rất ít ăn củ vì mình chủ yếu ăn sống nhưng củ cần nấu chín nhiều hơn, mình chọn củ dền để ép nước hoặc xay smoothies, củ khoai tây để nguyên vỏ nấu chín làm nước sốt chấm salad cực ngon. Lúc trước mình có hay ăn các củ luộc nhưng giờ mình không còn ăn nữa.
– Mỗi tuần mình ăn tầm 3 củ dền và 1 củ khoai tây.

✅3-QUẢ
– Tất cả loại quả tại địa phương theo mùa.
– Bên cạnh đó mình cũng có ưu tiên chọn (vừa địa phương vừa nhập ngoại): táo, lê, nho đen, bơ, dừa, chuối, đu đủ, kiwi, chanh, cam, blueberry, raspberry.
– Mỗi ngày mình tiêu thụ khoảng 0,5kg trái cây.
✅4-HẠT
a) HẠT ĂN SỐNG
– Mình có xu hướng ăn tất cả các loại hạt có thể ăn được.
– Các loại hạt mình thích nhất để ăn sống: hạnh nhân, óc chó, hạt bí, hạt chia, hạt diêm mạch (quinon), pecan, pine, mè, flax, hạt dẻ, hạt dẻ cười, hạt lanh, hạt hướng dương, hạt gai dầu, hạt điều, hạt macca, hạt đậu phộng,
– Mỗi ngày mình ăn khoảng 200gr hạt. Hạt được ngâm rồi trộn với salad hoặc nghiền rồi làm nước sốt chấm rau hoặc ngâm rồi xay làm sữa uống.
b) HẠT CHẾ BIẾN
Sau khi thu hoạch mình dùng cho món smoothies, nước ép hoặc salad.
– Các loại đậu mình làm giá đỗ gồm: đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu phộng.
– Các loại đậu mình lên men gồm: đậu nành lên men natto, đậu nành đen lên men kuromane.
– Hạt lúa mì gieo thành cỏ.
✅5-PROBIOTICS
– Tương Natto
– Dưa muối Đức sauerkraut
– Đậu kuromane
– Trà kombocha
– Kefir nước
– Yogurt kefir dừa
– Bột probiotics
– Viên probiotics
– Fire cider
Những món như natto, kuromane, sauerkraut, fire cider, trà kombucha… mình ăn cùng với salad ngon cực. Các loại như trà kombocha, kefir nước, bột probiotics hay fire cider thì mình bổ sung vào nước ép rau hoặc smoothies rau. Yogurt kefir dừa thì ăn trực tiếp thôi.
✅6-PROTEIN THỰC VẬT
– Bột protein thực vật
– Tảo spirulina
Mình thêm protein thực vật vào nước ép rau, hoặc smoothies rau quả.
✅7-CHẤT BÉO
– Mình ăn bơ và cơm dừa: khoảng 3 quả bơ và 2-3 quả dừa mỗi tuần.
– Mình ăn dầu olive loại ép lạnh tinh khiết: mỗi ngày ăn 5 muỗng canh.
– Mình ăn các loại hạt chứa rất nhiều chất béo.
– Mình thêm chất béo vào smoothies rau quả, nước ép rau, salad và món nước sốt để chấm salad.
✅8-NƯỚC
– Nước dừa: mỗi tuần khoảng 5 quả dừa.
– Nước sạch: mỗi ngày khoảng 1,5 – 2 lít. Những ngày nắng hoặc tập thể thao nhiều thì uống thêm 0,5 lít.
– Nước dùng để uống trực tiếp hoặc thêm vào hạt để làm sữa hoặc thêm vào smoothies rau để dễ xay hoặc thêm vào nước ép rau để pha loãng ra dễ uống.
✅9-CÁC SẢN PHẨM KHÁC
– Bột cacao nguyên chất
– Bột matcha trà xanh
– Tinh bột nghệ
– Bột quế
– Bột ớt
– Phấn hoa
– Muối hồng
– Than hoạt tính
– Các sản phẩm này chủ yếu dùng để thêm vào smoothies hoặc nước ép rau.
✅10-CÁC SẢN PHẨM TẠO NGỌT
– Quả chà là
– Quả la hán
– Chuối
– Mật ong nguyên chất
Mình thêm vào món smoothies hoặc làm nước sốt chấm rau.
✅11-SẢN PHẨM BỔ SUNG
– Vitamin B tổng hợp được uống theo chu kỳ 2:1 có nghĩa là 2 tháng nhịn uống và 1 tháng uống.
– Trace element uống theo chu kỳ 4:2 có nghĩa là 4 tháng nhịn uống và 2 tháng uống.

Phần 2 – THANH LỌC ĐỂ CHỮA LÀNH
– Diệt giun sán.
o Cách 1: ăn đu đủ với chanh lúc bụng đói.
o Cách 2: ăn hạt bí sống lúc bụng đói.
– Mình dùng cả hai cách. Mỗi tuần mình ăn 1 quả đu đủ chín với 1/3 quả chanh vắt vào đu đủ và ăn lúc bụng đói. Hạt bí sống tách hạt tầm 30gr mình ngâm qua đêm rồi sáng ra nhai sống ăn luôn, mỗi tuần nhai 2-3 lần.
– Làm sạch dạ dày, ngăn ngừa sỏi thận: mình uống 300-500mL nước  KSTN mỗi sáng.
– Làm sạch hệ tiêu hóa:

Khi mới bắt đầu nên theo hứớng dẫn này, khi đã vào nề nếp -sức khoẻ tốt nên theo chu kỳ mùa thời tiết.

o Cách 1: uống 1 lít nước muối 0,9% kết hợp các động tác yoga và sau đó thải ra ngoài bằng đường hậu môn. Hai tuần 1 lần.
o Cách 2: làm sạch đại tràng bằng phương pháp enema. Hai tuần 1 lần.
o Cách 1 và cách 2 được làm xen kẽ. Ví dụ tuần 1 làm cách 1, tuần 2 làm cách 2, tuần 3 làm lại cách 1, …

– Làm sạch sỏi mật: 1 tháng 1 lần. Khi đã vào nề nếp: sức khoẻ tốt nên theo chu kỳ mùa thời tiết.

– Tập thể dục đến đổ mồ hôi mỗi ngày.
– Loại bỏ suy nghĩ tiêu cực hay những lo lắng không cần thiết bằng cách thiền trên giấy (viết nhật ký), thiền nghe, thiền quan sát, thiền đi, thiền ngồi, thiền nằm, …

Phần 3 – LƯU THÔNG HUYẾT MÁU VÀ SĂN CHẮC CƠ ĐỂ CHỮA LÀNH
– Yoga: mỗi ngày 25-30 phút.
– Đi bộ: ít nhất 5000 bước chân. Mình toàn đi trên 10000 bước không à
– Inverto: khoảng 15 phút.
– Mát-xa hai tai đến khi mềm nhũn mỗi sáng.
– Các môn thể thao khác tùy ngẫu hứng: trekking, bơi, chạy bộ.

Phần 4 – NẠP THỨC ĂN CHO NÃO ĐỂ CHỮA LÀNH
– Vui với công việc mình đang làm.
– Kết thân với những người làm mình vui.
– Chia sẻ những điều mình học được với người khác.
– Chăm sóc những mối quan hệ quan trọng.
– Đọc sách mỗi ngày.
– Khám phá điều mới lạ mỗi ngày.
– Thiền.
– Học một môn thể thao mới, hay nghệ thuật hay âm nhạc hay cái gì đó mình kém.

PHẦN 5 – NGỦ ĐỂ CHỮA LÀNH
– Trưa: 20 phút
– Tối: ít nhất 6 tiếng

PHẦN 6 – GIẢM NẠP ĐỘC TỐ VÀO CƠ THỂ ĐỂ CHỮA LÀNH
– Tắt nguồn wifi lúc ngủ tầm 8 tiếng từ 9-10 giờ đêm và mở lại tầm 6-7 giờ sáng.
– Chọn thực phẩm hữu cơ để ăn, một cách giảm thiểu nạp phân hóa học, thuốc trừ sâu, diệt cỏ, diệt nấm, thực phẩm GMO.
– Uống nước không chứa clo.
– Tránh xa rác thủy tinh, rác kim loại.
– Hạn chế sử dụng sản phẩm nhựa và đặc biệt không sử dụng sản phẩm nhựa để đựng đồ từ 40 độ trở lên.
– Không sử dụng hóa chất trong tắm rửa.
– Làm sạch nhà cửa, lau chùi cánh quạt, vệ sinh máy lạnh, vệ sinh tủ lạnh, vệ sinh các máy xay sinh tố, vệ sinh máy ép rau quả, thay đổi bàn chải đánh răng, thay đổi quần chip định kỳ, bỏ rác thường xuyên.
– Đeo khẩu trang than hoạt tính khi cần di chuyển đến nơi ô nhiễm.
– Ngừng làm việc khi cảm thấy mệt.
– Hạn chế hoặc không kết thân với những người tiêu cực.

—LỜI CUỐI: Đây là công thức chữa lành có thể thích hợp với mọi người, tuy nhiên để có kết quả tốt nhất cần phải thay đổi (gia giảm) để phù hợp với từng thể trạng. Mỗi người có epigenetics background không giống nhau. Để có kết quả tốt nhất hãy kiên trì, kiên định, luôn lắng nghe cơ thể, luôn học hỏi nâng cao kỹ năng – kiến thức, luôn tham khảo ý kiến của chuyên gia trị liệu. Bài viết này như tài liệu tham khảo, không hề có bất kỳ mối quan hệ bác sĩ – bệnh nhân. Chúc bạn bình an!
#mitatran
#csskcđ
TSKH Y Sinh – Ung thư – Epigenetics therapy Mita Tran 2019-09-26